ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЛУЗАЩИТНИКОВ И НАПАДАЮЩИХ 1-5

Упражнение 1

Участники: 2 нападающих или полузащитника, 1 вратарь.
Инвентарь: 1 мяч.
Описание упражнения. Вне штрафной площади устанавливают два переносных флага, которые изображают соперников. Игрок А ведет мяч по направлению к переднему флагу. Игрок Б рывком предлагает себя для передачи так, чтобы мяч прошел перед флагом. Сильно поданный мяч игрок Б тут же направляет на ход игроку А, который с ходу бьет по воротам.
Основные задачи: 1) игра в стенку; 2) своевременное «предложение» на передачу; 3) прицельный удар после предварительного финта; 4) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Упражнение могут проводить несколько групп одна за другой. Игрок, пробивший по воротам, быстро бежит за мячом и медленно ведет его на исходную позицию. В то время как игрок Б длительное время остается в роли пасующего, в группе А могут упражняться до пяти игроков.

Упражнение 2

Участники: 3 нападающих, 3 защитника, 1 вратарь.
Инвентарь: 1 мяч.
Описание упражнения. Правый крайний нападающий ведет мяч на защитника и пытается его обвести. В этот момент делает рывок левый крайний нападающий, который выходит на свободное место. Немедленно следует скрытая передача. Левый крайний мягко направляет мяч быстро выбежавшему на свободное место центральному нападающему, который наносит удар по воротам.
Основные задачи: 1) своевременное «предложение» на передачу; 2) точный пас низом; 3) мягкая передача на ход партнеру; 4) сильный низовой удар по воротам; 5) рывок на добивание мяча после удара.
Организационные и методические указания. Вначале защитники действуют пассивно. Чтобы обеспечить интенсивность упражнения, необходимо незамедлительное возвращение игроков на исходные позиции. Игрок, пробивший по воротам, рывком забирает мяч, отдает его правому крайнему нападающему и бежит на исходную позицию.

Упражнение 3

Участники: 3 нападающих, 2 защитника, 1 вратарь.
Инвентарь: 1 мяч.
Описание упражнения. Центральный нападающий низом отдает мяч на ход правому крайнему нападающему, который подхватывает его и ведет к линии ворот. Неподалеку от нее его атакует один из защитников. Тогда правый крайний выполняет скрытую и сильную передачу на бегущего параллельным курсом центрального нападающего. Второй защитник пытается помешать передаче. Центральный нападающий, получив мяч, направляет его левому крайнему нападающему, который с ходу бьет по воротам.
Основные задачи: 1) точная передача на ход партнеру; 2) быстрое ведение мяча; 3) скрытая сильная передача; 4) передача мяча в одно касание; 5) пласированный удар по воротам.
Организационные и методические указания.Игроки должны быстро возвращаться на исходные позиции. Второй защитник сосредоточивается на перехвате передачи.

Упражнение 4

Участники: 3 нападающих, 3 защитника, 1 вратарь.
Инвентарь: 1 мяч.
Описание упражнения. Игрок А ведет мяч на защитника. В это время на прием передачи выходят игроки Б и В. Игрок А отдает мяч партнеру Б и бежит вперед. Игрок Б обратным пасом посылает мяч на ход игроку А, который бьет по воротам. После этого игроки А и Б меняются местами.
Основные задачи: 1) игра в стенку; 2) выход на прием передачи; 3) сильный низовой удар по воротам; 4) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Вначале защитники действуют пассивно. Чтобы упражнение приблизить к условиям игры, игроку А предоставляется выбор партнера для передачи. Игрок, пробивший по воротам, быстро бежит за мячом и направляется к исходной позиции.

Упражнение 5

Участники: 2—8 нападающих или полузащитников, 1 защитник, 1 вратарь.
Инвентарь: по 1 мячу на каждую пару игроков.
Описание упражнения. Игрок А с позиции центрального нападающего ведет мяч по диагонали к линии штрафной площади. Незадолго до того, как он подвергнется атаке защитника, его путь пересекает игрок Б, который подхватывает мяч, уводит в правую сторону и бьет по воротам. После удара игроки возвращаются в конец своих групп.
Основные задачи: 1) быстрое ведение мяча; 2) комбинация «скрещивание»; 3) удар по воротам после быстрого дриблинга; 4) рывок на добивание мяча после удара по воротам.
Организационные и методические указания. Нужно следить за тем, чтобы скрещивание не выполнялось раньше атаки защитника. Каждая группа может включать в себя четырех игроков. Рекомендуется, чтобы упражнялись постоянные пары. Игрок, пробивший по воротам, быстро подбирает мяч и медленно ведет его к исходной позиции.